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| 1．３分間呼吸法 |
2．太陽浴 |
3．朝晩の入浴 |
4．運動の習慣化 |
| 5．生命力の食事 |
6．感情と性のバランス |
7．ポジティブシンキング |
8．リラクゼーション |
| 9．アロマセラピー |
10．上質な睡眠 |
デトックス10ヶ条詳しくはこちら |
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 今、私たちの身の回りには「環境汚染物質」「遺伝子組み換え作物」「ストレス」「受動喫煙」等、健康に悪影響を及ぼすもの（毒素）が氾濫していて、健康に不安を感じている方々がたくさんいらっしゃると思います。 |
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 毒素とは、身体のシステムに害を及ぼす因子のことです。毒素は「外因性」「内因性」「自家製」の３つに分けられます。
「外因性」の毒素とは、体外から入ってくるもので、タバコや薬、興奮性の食べ物や飲物、歯の充填剤、排気ガス、鉛、一酸化炭素、二酸化窒素、二酸化硫黄などです。また、ストレスや不安、悲嘆、憂鬱といった感情的な要因もここに分類されます。
「内因性」の毒素とは、ウィルスや細菌による感染で生じた有毒物質や、一部の腸内細菌の代謝副産物のことです。
「自家製」の毒素とは、代謝活動により自らの体が作り出すもののことです。 |
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| 次のような症状を感じている方は、身体に毒素が溜まっています。このような方には、デトックスが必要です！ 是非、粋更彩（キサライ）のアロマ＆レイキヒーリングでデトックスをされることをおすすめしています。ただし、繰り返し発症する症状があるなら、必ずかかりつけの医師に相談してください。検査や治療の必要があるかもしれません。 |
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このような症状はありませんか？ |
| ・動機がする |
・鼓動が速い |
・めまいがする |
| ・口臭がきつい |
・失神しやすい |
・手足が痺れる |
| ・大量の発汗 |
・いつも頭痛がする |
・肩こりがひどい |
| ・にきび、吹き出物 |
・食欲不振 |
・吐き気がする |
| ・血中脂質の増加 |
・消化不良、胸やけ |
・性的衝動が低い |
| ・下痢、便秘 |
・頻尿 |
・冷え性 |
| ・腰痛 |
・皮膚の乾燥、かゆみ |
・痔 |
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・いつも疲れが抜けない |
・筋肉の痙攣が起きやすい |
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・月経前症候群（ＰＭＳ） |
・風邪等、感染症に掛かりやすい |
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・胃潰瘍、十二指腸潰瘍 |
・食物アレルギーがある |
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・無性にものが食べたくなる |
・体液の鬱滞による足首のむくみ |
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・体重の増減が激しい、肥満 |
・不眠、寝ても疲れが取れない |
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・アレルギー症状が出る（湿疹、じんましん、喘息など） |
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・炎症性の症状（痛風、関節の痛みなど） |
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・喘鳴ぜいめい（狭い気管を通る空気によって作られる口笛のような高い音） |
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・セルライト（臀部や太ももの皮下にできるボコボコとした脂肪） |
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 デトックス・解毒は、不健康な食事やライフスタイルを改善するためによく使われる方法です。デトックスの原理では現代科学が強調されがちですが、もともとは世界中で古来より実践されてきた知識に基づいています。
【デトックスの効果】
・健康状態や免疫力が向上します
・気分がスッキリとして、気力や精力も湧いてきます
・皮膚の状態がよくなります
・お通じが規則的になります
・肝臓や腎臓も効率よく機能するようになります
その結果、ストレス反応や炎症性の病気、冠状動脈性心臓病、周期的な感染症、ホルモンのアンバランス、妊娠率の低下、更には癌といった様々な現代病にかかる危険性が低くなります。 |
| ◆粋更彩（キサライ）のアロマ＆レイキヒーリングでデトックス。詳しいくはこちら>> |
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